使い方

現在または過去の平均的な1日の喫煙本数と、喫煙した年数を入力してください。1日の本数に喫煙年数を掛けたブリンクマン指数（喫煙指数）を表示します。紙巻きたばこ以外を含む場合は、医療者に伝えるための概算として入力し、製品や本数の違いも説明してください。

計算方法・根拠

ブリンクマン指数は「1日の喫煙本数×喫煙年数」で計算します。例えば1日20本を15年なら300です。肺がんなどのリスクを考えるときに一般に使われる指標ですが、個人の発症を予測するスコアではありません。

注意点

400・600・1200という区切りは、肺がんなどのリスク上昇を考える際に一般に使われる目安です。安全と危険を線引きするものではありません。
禁煙外来の保険適用は、ニコチン依存症の判定など複数の条件があります。35歳以上ではブリンクマン指数200以上が条件の一つとして案内されますが、年齢だけで決まりません。
指数が小さくても健康影響がないとはいえません。禁煙を考えたら早めに医療機関や相談窓口へご相談ください。

よくある質問

A. 本数と年数を使う指標なので入力はできますが、紙巻きたばこと単純比較できるとは限りません。使用製品と量を医師に伝えることが大切です。

A. いいえ。区分はあくまでリスク評価の目安です。喫煙本数が少なくても、禁煙による健康上のメリットが期待できます。

ほかの道具も、サクッと。